Saúde e Bem Estar

Porquê dormir faz com que você se lembre de coisas esquecidas

Quem aí não gosta de dormir? Acho que ninguém, não é mesmo? Afinal, chega uma hora do dia em que tudo o que queremos é deitar na cama e dormir, sem falar que uma boa noite de sono mantém o seu relógio biológico em ordem e ainda ajuda na prevenção do Alzheimer, e recentemente pesquisadores da Universidade de Exeter, no Reino Unido, descobriram que ele ainda pode ajudar na memória.

No teste realizado, foram dadas 12 palavras desconhecidas para os participantes e depois fizeram com que eles dormissem por 12 horas a fio, depois, foram analisadas quantas palavras e quais cada um lembrava e o resultado foi muito bom.

mulher dormindo

Depois, realizaram outros teste semelhante, mas desta vez com uma noite de sono com duração menor que 12 horas, e com isso o índice de acerto chegou a quase zero.

Isso acontece porque com um sono de 12 horas a pessoa consegue atingir o sono REM, que é quando o cérebro trabalha eficientemente não somente na memória recente, adquirida durante o dia, mas também na memória antiga, por que você acha que às vezes você sonha com seu dia e em outras você sonha com coisas que nem lembrava mais?

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Nandy

Mineira que caiu de amores por “Sampa”, recordista de matriculas malsucedidas em academias e que acredita que o amor é sempre uma questão de escolha.