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Curiosidades

Você não vai acreditar em como era a academia de antigamente

Hoje sabemos que o ato de se fazer exercícios físicos são fundamentais para uma boa saúde, tanto que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e o Diabetes tipo II, mas embora muitos deixem esses exercícios de lado, outros levam o assunto bem à sério, tanto é que são capazes de passar...
Curiosidades

5 coisas que todos já fizeram na academia

Muitos de vocês já devem ter ido à academia ou então frequentam uma, mas a verdade é que existem coisas que todos já fizemos na academia uma ou outra vez. Confira a seguir algumas delas: Tirar fotos Ainda mais as mulheres, claro que alguns homens também tiram fotos, principalmente para...
Curiosidades

Coisas que você não deve fazer na academia

Sem dor sem ganho. As pessoas querem perder peso e esculpir seus músculos, mas às vezes elas acabam se exercitando muito pouco e até "sabotando" a academia. O fato é que a falta de "foco" acaba nos rendendo algumas imagens insanas, confira:   Siga nas redes: Facebook: Nandy Martins Instagram: @nandy_martins...
Curiosidades

Exercícios eficazes que você pode fazer em qualquer lugar

Muitas vezes não conseguimos frequentar uma academia e ainda assim gostaríamos de cuidar do nosso corpo. Pensando nisso, decidimos disponibilizar uma lista de exercícios que você poderá fazer em qualquer lugar. Confira:   Perna Agachamento Músculos trabalhados: quadríceps, glúteos, isquiotibiais Se fazer um agachamento de pernas parece intimidar, não se...