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Como se tornar uma pessoa saudável

Você sabia que o dia-a-dia de uma pessoa saudável é muito diferente da de uma pessoa que não está acostumada a fazer exercícios ou uma boa dieta? Pois é, é muito difícil manter uma vida saudável, é necessária muita disciplina e vontade, mas, para aqueles que não ideia nenhuma por...