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Técnica para controlar os sonhos é finalmente testada

O sonho lúcido é o termo dado ao estado que o sonhador está ciente de que está sonhando e tem algum controle sobre seu progresso. O sonho lúcido já foi considerado um mito, e a ciência através de experimentos pode comprovar que eles são realmente possíveis. No entanto, seus estudos requerem equipamentos muito avançados.

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Uma técnica de indução ao sonho lúcido foi testada de forma independente pela primeira vez na Universidade de Adelaide, na Austrália. E ela pode ser ainda mais eficaz se for associada a outras técnicas. Mas estudos anteriores resultaram em baixas taxas de sucesso. Uma equipe liderada por Denholm Aspy conseguiu combinar algumas dessas técnicas para melhorar seus resultados.

O experimento foi conduzido com três grupos, que testaram três técnicas diferentes. A primeira foi chamada de “teste de realidade”. Ela consiste em checar várias vezes se a pessoa está ou não sonhando. Seu objetivo é manter seu cérebro consciente de que não se trata de um sonho, para que dessa forma ele possa realizar o mesmo procedimento, de forma automática, durante os sonhos.

A segunda técnica consiste em acordar após cinco horas de sonho, ficar acordado por um certo tempo, depois voltar a dormir. Assim, atingindo o estado REM novamente, que é quando os sonhos acontecem. A terceira técnica é uma variação da segunda. A diferença está no momento em que o sonhador desperta. Ele deve tentar se lembrar do que estava sonhando. E, antes de voltar a dormir, repetir a frase: “A próxima vez que eu sonhar, eu vou lembrar do sonho.”

“A terceira técnica funciona no que chamamos de “memória prospectiva, que é a capacidade de lembrar de fazer coisas no futuro. Repetir a frase de que você irá lembrar que está sonhando forma uma intenção na sua mente que lhe fará de fato se lembrar enquanto estiver sonhando” explicou Aspy.

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O experimento

169 voluntários participaram do experimento. 49 deles passaram pelos 3 métodos. 53% deles conseguiram ter ao menos um sonho lúcido em uma semana. Entre aqueles que dormiram dentro de cinco minutos após completar a terceira etapa, os sonhos lúcidos aconteceram em 46% das tentativas.

Aproximadamente 55% das pessoas têm um sonho lúcido em algum momento de sua vida. Mas, para a grande maioria das pessoas, isso é um momento raro. Aspy passou a se interessar por eles depois de experienciar um quando criança. Ele ainda teria mudado o objeto de estudo de seu doutorado após ter tido um sonho do tipo na noite anterior ao início dele.

O objetivo dos pesquisadores vão além da pura curiosidade das pessoas a respeito dos sonhos. Através desse tipo de sonho, a ciência espera curar traumas, pesadelos recorrentes, controlar comportamentos não saudáveis e melhorar habilidades.

Written by Nandy

Mineira que caiu de amores por “Sampa”, recordista de matriculas malsucedidas em academias e que acredita que o amor é sempre uma questão de escolha.

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