Saúde e Bem Estar

5 alimentos que não são tão saudáveis como você imaginava

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Algumas pessoas dizem que nós somos aquilo que comemos, e com toda a verdade, esta afirmação não é muito longe da verdade se você levar em consideração os efeitos incríveis dos alimentos para o nosso corpo. É claro que, dependendo do que nós comemos, estes efeitos podem ser benéficos ou extremamente prejudiciais. Isso explica várias doenças comuns, tais como diabetes, problemas cardíacos e obesidade.

O problema de hoje, porém, é que a maioria das pessoas não sabe o que é saudável para comer e o que não é. Especialmente se você trabalha muitas horas e não tem tempo para cozinhar uma refeição adequada, muitas vezes você vai buscar soluções alternativas até pode parecer saudável, mas será que é?

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Existe uma série de alimentos que não são saudáveis como você imaginava. Por exemplo, uma salada preparada pode ter muitas calorias e por isso vamos apresentar os 10 alimentos que não são tão saudáveis como você pensava, confira:

Bebidas esportivas

alimentos

Muitas pessoas, especialmente os amantes da ginástica, acreditam erroneamente que esportes e bebidas energéticas são uma boa alternativa para reposição de líquidos perdidos durante o exercício. No entanto, isso não é verdade em tudo. Muitas bebidas esportivas contêm dois terços do açúcar de refrigerante. Eles também contêm tipicamente uma alta taxa de frutose, sabores artificiais e corante alimentar, nenhum dos quais é bom para sua saúde.

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Cereais são vistos como uma solução saudável para o pequeno almoço, mas tudo depende do tipo de cereal que você escolhe quando faz suas compras. Muitos cereais tem uma grande quantidade de açúcar e contribuem para o ganho de peso e problemas de saúde.

Algumas saladas

saladas

Muitas pessoas, erradamente, acham que qualquer refeição com a palavra salada é saudável. No entanto, a verdade é que saladas de atum e saladas de frango, por exemplo, são muitas vezes carregadas de gorduras e calorias, principalmente quando são acompanhadas de molhos.

Granola

 Muitas pessoas, erradamente, acham que qualquer refeição com a palavra salada é saudável. No entanto, a verdade é que saladas de atum e saladas de frango, por exemplo, são muitas vezes carregadas de gorduras e calorias, principalmente quando são acompanhadas de molhos.

É verdade que granola oferece uma alta quantidade de fibras e ferro, mas o que muitos de nós não sabe é que junto com estes benefícios, ela é rica em calorias, em óleos e açúcar .

Óleo de canola

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