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Porque às vezes seu corpo tem um espasmo violento quando está quase pegando no sono? Você ficará surpreso ao descobrir!

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Você já dormiu e do nada parecia que você estava caindo, e acabou acordando com uma sensação estranha? Veja que isso é mais normal do que imagina, e veja a seguir também o porquê isso pode acontecer.

Dormir é uma das melhores sensações que se tem, e para muitos pode ser a melhor coisa do seu dia, pois sabe que vai se deitar e irá descansar. Mas as vezes quando estamos quase dormindo sentimos um espasmo violento e acordamos assustados.

Por que às vezes damos um "pulo" violento antes de cair no sono?

Mas infelizmente só tem teorias do que poderia ser esses espasmos, e eles são chamados de espasmos hipnóticos, e esses espasmos acontecem por que os músculos têm uma contração involuntária.

E após isso as pessoas são acordadas de seu sono, e por vezes podem demorar a dormir, o que faz com que o corpo fique agitado novamente.

Diversas vezes esses espasmos acontecem quando estamos no estágio leve do sono, perto de entrar em estágio profundo, ou estar com o corpo muito cansado. A Academia Americana de Medicina de Sono, conta que mais de 70% das pessoas já tiveram isso, nem que seja uma vez.

Por que às vezes seu corpo tem um espasmo violento quando está quase pegando no sono?

Essa ação que o corpo faz foi atestada também que não é uma doença, ele é muito comum de acontecer, e várias pessoas também relataram pelo que passaram, e disseram que parece que você está caindo, ou até mesmo perdendo o equilíbrio.

Confira também o que podem ser esses espasmos: “Estudos indicam que os puxões mioclônicos ocorrem mais frequentemente em pessoas que sofrem de ansiedade, insônia, fadiga, ou desconforto físico, porque o cérebro é mais facilmente confundido nessas condições. Privação do sono e estresse também podem ser fatores contribuintes”.

Se você já teve isto, não precisa se assustar pois é algo comum que acontece com quase todas as pessoas, o que você pode fazer por exemplo é não ingerir muita cafeína antes de dormir.

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